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簡単野菜レシピ パート1

こんにちは☀
とうごうみらい歯科・矯正歯科 管理栄養士の濱口です🌱

7月29日に開催した、「夏の収穫祭」にて配布したレシピをこちらでもご紹介します!
画像はトマトの大葉和えです🍅

トマトの大葉和え
材料(2人分)
ミニトマト      5~6個
鶏ガラスープの素   小さじ1
ごま油        小さじ1
にんにく(チューブ) 1~2㎝
作り方
①ボウルに鶏ガラスープの素、ごま油、
にんにくを混ぜ合わせる。
②①にトマトと大葉を加え和える。

オクラのおかか醤油
材料(1人分)
オクラ 7~8本
おかか 1~2g
醤油  お好み
作り方
①オクラをボウルに入れラップをして
約3分電子レンジで加熱する。
②①のオクラを切って盛り付け、おかかと醤油をかける

ナスの煮びたし
材料(2人分)
ナス   1本
めんつゆ 大さじ5
しょうが 小さじ2
ねぎ   お好み
作り方
①ナスは切って電子レンジで3分加熱する。
②ボウルにめんつゆとしょうがを入れ混ぜる。
③①のナスを②のボウルに入れて浸す。
お好みでネギを散らすのも◎

野菜は私たちの健康の味方⭐
あと一品!というときにぜひこちらのレシピをプラスしてみてくださいね🎵

德田 篤紀

德田 篤紀

皆様は「歯医者」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか? 私自身、病院にかかる際にお恥ずかしい話ではありますが、今でも医師の白衣姿を見るだけで少しドキドキしてしまいます。 歯科医院へ通われる患者さまの中には同じくらい、もしくはそれ以上に不安があったり緊張されていたりする方もお見えになるのではないかと思います。 そんな患者さまにも落ち着いて治療を受けていただけるように、「自分の家族、大切な人」へ説明するようしっかり説明し、当院のスタッフ一丸となり患者さまにしっかり対応してまいります。

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